Hassan Mostafa

Egyptian Muscle

I don’t care to compare myself to others. I compete to be better than I was last year. I compete to prove to myself that I can craft the body that I know I can achieve. I compete to prove to myself and everyone that loves me that I am capable of being stronger, healthier and better each passing year.

Throwback to 23 yrs old من الأرشيف وانا 23 سنة

A post shared by Hassan Mostafa 🇪🇬 (@hassan_mostafa2) on

Throwback to last year… It's amazing what the body can do in a couple months if you stick to a good diet and proper training. I personally stay in control of my food year round. I can only have a cheat meal once a week on my off-season so I don't accumulate too much fat when I start my prep. Every body is different, just experiment with different techniques and see what works for you. For me, I stick to 5-6 full meals a day and one cheat meal a week (not day). This way when I start cutting it'll be easier to shred down and have an impressive physique because I didn't store a lot of fat. من أرشيف السنة الي فاتت…. الجسم ممكن يوصل لنتائج مذهلة لو مشيت على دايت مناسبة وتمرين قوي. بالنسبة ليا، انا بحافظ على الاكل النظيف طول السنة. مسموحلي أكلة مفتوحة مرة في الأسبوع في الاوف سيزون عشان مخزنش دهون كتير واتعب في التجهيز اكتر. كل جسم مختلف، اعمل تجارب مع أنواع دايت مختلفة وشوف ايه الناسب ليك. انا بالعادة باكل ٥-٦ وجبات في اليوم ووجبة مفتوحة في الأسبوع( مش باليوم ). بالطريقة ده لما أجي انشف حيبقى أسهل اني اوصل لفورمة حلوة عشان مخزنتش دهون كتير. @results.vitaminshop @cutler_nutrition @alma9ak31

A post shared by Hassan Mostafa 🇪🇬 (@hassan_mostafa2) on

كل عام وانتم بخير

Posted by Hassan Mostafa Abdalla on Wednesday, December 31, 2014

@cutler_nutrition . @results.vitaminshop .

A post shared by Hassan Mostafa 🇪🇬 (@hassan_mostafa2) on

Sponsored by . @cutler_nutrition . @results.vitaminshop .

A post shared by Hassan Mostafa 🇪🇬 (@hassan_mostafa2) on

The second you start doubting your success is the second you decide to fail. It's a mind game before anything else. Nothing is built overnight. It will take weeks and months and years until you get there, but once you do, it'll be worth even inch of pain and sacrifice. 💪 . I'm on a mission to the pro card, what's your mission? . اللحظة إلى تبدأ فيها تشك على قدرتك عالنجاح هي نفس اللحظة إلى حتختار فيها فشلك. مفيش حاجة بتتبني في يوم وليلة. ممكن تقعد اسابيع، شهور، وسنين قبل متوصل لهدفك، بس لما توصل، النتيجة تستاهل كل تعبك وتضحياتك. 💪 . انا في مهمة للوصول لكرت الاحتراف، مهمتك انت ايه؟

A post shared by Hassan Mostafa 🇪🇬 (@hassan_mostafa2) on

#transformation A few months apart 💪 . I love this industry so damn much because a ripped body cannot be bought, it HAS to be earned. Many lazy and uneducated people will degrade our endless hours in the gym and crazy strict dieting by pointing fingers at all the ways that this type of body can be achieved in an easy way. Well sorry to break it to you but NOTHING on this planet will beat absolute dedication, insane commitment, and doing everything possible to get the body to achieve what the mind believes. It's that simple. There are no magic pills, no shortcuts, and no easy way out in this sport. . صورتين فرق كام شهر 💪 . أنا بحب المجال ده عشان الجسم الجميل والقوى مينفعش تشتريه بفلوس لازم توصله باجتهادك انت وبس. كتير من الناس الفاضيين والي مش فاهمين حاجة بيحاولو يقلله من شغلنا في التمرين المرهق والالتزام التام في الأكل ويحاولو يقولو انه اي حد يقدر يوصل للجسم ده بطرق سهلة كتير. بس لازم تعرفو انه مفيش حاجة على وجه الأرض احسن من الإرادة التامة وعمل كل حاجة لازمة عشان تخلي جسمك يوصل للمستوى إلى متخيله عقلك. مفيش حبة سحرية، مفيش طريق قصيرة أو سهلة في المجال ده.

A post shared by Hassan Mostafa 🇪🇬 (@hassan_mostafa2) on

Discoveries: Dan Cristian (Updated)

Wesley Vissers